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咨询人昵称：
若森113
留言主题：
经常性失眠 咨询孔艳斌老师
留言内容：
每天复习考研，最近老是失眠，然后导致第二天精神状态很差很差，进入了恶性循环，想和老师咨询一下有没有什么好的方法可以调整一下，让我每天能睡得着，至少不用这样半夜睡不着，还特别痛苦， 宿舍里的人都混吃等死，课不去上，半夜打游戏，说了也不听，我自己很是烦躁，，
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